湖南法治报讯（通讯员 李茜）12月31日，怀化市中医医院深入开展“冬季养生中医药文化进企业”活动，在寒冷冬日为怀化市产业投资有限公司广大职工送上温暖贴心的健康关怀与服务。

活动伊始，怀化市名中医、怀化市中医医院主任医师杨尚真带来了一场精彩的冬季养生知识讲座。深入浅出地阐述了冬季养生的关键要点，着重指出冬季人体阳气内藏，正是养生保健的黄金时机。在饮食方面，遵循“秋冬养阴”的传统原则，推荐多食用如羊肉、桂圆等温热补肾的食物，以滋养身体；起居作息上，提倡早睡晚起，确保充足睡眠，助力阳气潜藏，增强身体抵抗力。

现场的专家义诊区更是人头攒动，气氛热烈。来自医院各科室的资深中医专家们齐聚一堂，为前来咨询的群众免费进行健康诊断。专家们耐心地为每一位就诊者仔细把脉、查看舌苔，详细询问其身体状况和过往病史，凭借丰富的临床经验与精湛医术，精准判断病情，并提供个性化的中医治疗方案和养生建议。无论是常见的冬季呼吸道疾病、关节疼痛问题，还是慢性疾病的调理，专家们都一一给予专业解答，让产投广大职工们在家门口就能享受到优质的中医诊疗服务。

活动现场还特别设置了中医体质辨识环节，为群众的冬季养生提供更精准的指导。专家们依据中医理论，从面色、体型、饮食偏好、日常精神状态以及舌象、脉象等多个维度，对群众的体质进行细致辨析。如面色淡白、体型偏胖且易疲劳者，可能为气虚质，这类人群在冬季应避免过度劳累，可适当多吃些山药、大枣等健脾益气的食物；对于体型偏瘦、五心烦热、舌红少苔的阴虚质人群，则应少食辛辣温燥之品，多食用如沙参、玉竹等滋阴清热的食材等等。现场群众纷纷积极参与体质辨识，专家们针对不同的体质类型，耐心地为大家讲解各自在情志调节、运动锻炼、饮食起居等方面的注意事项，使群众们能够依据自身的体质特点，量身定制专属的冬季养生方案，进一步提升了养生保健的科学性和有效性。

​同时，中医特色体验区也吸引了众多目光。艾灸、刮痧。拔罐等传统中医项目有序开展，艾灸条燃烧产生的温热气息萦绕，通过精准刺激穴位，有效温通经络、散寒除湿；来自各个科室的护士长和护士们手法娴熟，帮助人们缓解身体长期积累的疲劳与疼痛，现场职工们纷纷反馈身体的酸痛得到极大舒缓，对中医传统疗法的神奇功效赞不绝口。

此次活动不仅传播了中医药文化知识，增强了群众冬季养生意识，更让大家深入了解中医体质辨识及传统疗法，提升了对中医的信任和喜爱，为中医药文化的传承发展营造了良好氛围，助力健康生活理念深入人心。

责编：周玉意

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来源：湖南法治报